さくらんぼジャム さくらんぼジャムの作り方ーバニラビーンズ入り
さくらんぼ 500ｇ（うちのさくらんぼは、生でたべれないくらい酸味が強いのでジャムにします。なのでレモン汁は入れませんが、お好みで加えてください）ジャム用の砂糖 250ｇ （普通の砂糖を使う場合は1時間さくらんぼと一緒に寝かせてください）バニラビーンズ 1/2 （又はバニラエッセンス）
さくらんぼジャム 
裸足で歩く フランスの海 – 砂浜や砂利浜を裸足で歩く
アスファルトとは違い、乾いた砂の上ではバランスに気を配り、常に姿勢に気を配らなければなりません。これは特に深層筋（姿勢筋）を刺激します。砂の上を30分ほど歩くと、下肢（脚、太もも、ふくらはぎ）の筋肉や関節が敏感になり、歩行している感覚を体感できます。また、砂の中を歩くことによって足はマッサージされ、足のさまざまな筋肉をリラックスさせてくれます。
タラソテラピー タラソテラピーの歴史とフランス
タラソテラピーは、治療効果が認められている海洋資源（海洋性気候、海水、海泥、藻類、砂、その他の海から抽出された物質など）利用して、治癒や予防する療法です。現在フランスでは、インターネットの普及で誰でも簡単に予約してタラソテラピーを満喫できる環境になっています。
フランスの癒し フランスの癒し ー Le bien-être en France
現在フランス語の ”Le bien-être（ル.ビアン-ネエトル）” は、日本語で ”癒し” の意味を持ってきている。
”Le bien-être（ル.ビアン-ネエトル）” の言葉が、お店の名前、ワークショップ、広告に付いていると、癒しグッズが販売されていたり、健康食品、ハーブ、アロマ、セラピストによるイベントなど、日本で言う”癒し”に出会うことが出来る。
BMI-体格指数 食生活の見直しでBMI22の健康体-Wii Fitでチェック
体格指数BMIは、18.5以上∼25未満が標準範囲とされ、その範囲より大きすぎても小さすぎても病気にかかりやすくなるとされています。疾病率が最も少ない、理想的なBMI値は「22」とされています。