過ごしやすい気候のノルマンディー地方は、多くの観光客で賑わっています。
夏のバカンスも、もうすぐ終わりますが、
特に海を楽しむ人が、例年以上に多くて、びっくりしています。
ノルマンディーの浜辺
浜辺を歩いていると、
何もない浜辺に”可愛い白い花”が
ところどころ咲いています。
海水で育つの？調べたところ、
この花の名前は、カキレ・マリティマ（Cakile maritima）
ロケット・ド・メール（Roquette de mer）
アブラナ科の一年草の一種です。
海からの浸水による硝酸塩の濃縮や、
満潮時や波浪によって堆積した塩分を吸収して
育っている植物とのこと。
日光浴してセロトニン
日光浴すると、セロトニンがでます。
セロトニンとは、脳内伝達物質の一種で、幸せホルモンとも呼ばれています。
セロトニンは日光浴のほか、運動、栄養バランスの良い食事によって生成されます。
また、リラックス効果やストレス解消、睡眠の質を上げる効果などが期待できる上、
集中力向上や疲労解消にもつながります。
日光浴、オススメです。
