フランスでは、3月31日からサマータイムになりました。
日本との時差は、７時間です。
日本旅行からフランスに戻ったばかりで、時差ボケなのに、
サマータイムで、１時間早く起きなければならず…ふぅ。
廃止にする予定であるはずの、
年に2回、時間を１時間ずらす、夏時間（サマータイム）と、冬時間は、
いったい、いつ廃止するのでしょうか？
結局、いつ廃止されるの？夏時間と冬時間
体内時計とともに概日リズム（サーカディアンリズム）が乱れてしまうと、眠気や頭痛、倦怠感、食欲不振などの身体的な不調が現れるのです。
frenchkankan.com
2022.03.30
3月31日は、「Pâques 復活祭」
フランスでは、Pâques（復活祭）と呼ぶ、イースターデーは、
イエス・キリストの復活を祝う日です。
また、2024年4月1日は、イースターマンデー又はバンクホリデーと呼び、
祝日となります。
土、日、月曜日と、3日間の連休になるので、
休みを満喫するために、海辺を散歩する人が多くいました。
私も、海へ戻って来ました。
時差ボケを改善するために、
太陽を浴び、マイナスイオンを体内に取り入れ、
生活リズムをフランス時間に合わせることで、
”時差ぼけ改善”に効果があるので、
海辺を散歩して来ました。
